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Hier stehen besonders Übungen im Vordergrund, die eine Neukoordination der willentlich steuerbaren Muskulatur bewirken, damit sie sich entwickeln können.
Ein verbessertes Zusammenspiel der Verbindung des zentralen Nervensystems zum Bewegungsapparat kann entstehen.
Durch gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit differenziert sich das Körperbild zunehmend, die Wahrnehmung wird sensibilisiert und verfeinert.
In Entspannungsphasen können die Erfahrungen integriert werden.
Neue YogaschülerInnen müssen sich vor allem auf die richtigen Bewegungsabläufe konzentrieren. Sie sollten deshalb die asanas Schritt für Schritt erklärt bekommen. Erst wenn Sie die Bewegungsabläufe verinnerlicht haben, die Sie in die Endhaltung hineinführen, können Sie auch die Endhaltung einnehmen.
Wir beraten Sie gerne, falls Sie sich unsicher sind, welcher Kurs geeignet für Sie ist. Sprechen Sie uns an! |
