Meditation – Was ist das?

Meditation von lat. Meditatio „zur Mitte ausrichten“; „Nachsinnen“

Meditation ist eine Übung, bei der die Einpunktigkeit des Geistes in einen Zustand der Ganzheit führt. Und die Achtsamkeit, die wir in der Meditation üben, hält automatisch nach und nach Einzug in unseren Alltag. So werden wir immer wachsamer, klarer und bewusster.

Gründe, um Meditation zu lernen

Es gibt ganz unterschiedliche Gründe dafür, Meditation zu lernen. Manche Menschen möchten ihre Konzentrationsfähigkeit für Arbeit, Studium oder Sport verbessern; andere erhoffen sich Stille und innere Ruhe; wieder andere suchen nach Antworten auf fundamentale Lebensfragen.

Dank der Meditation haben wir die Möglichkeit, unsere Fähigkeit zur Konzentration zu schulen, unseren Blick auf´s Wesentliche zu lenken und zu lernen, auch mal abzuschalten. Denn auch das kann – und muss – trainiert werden.

Viele Meditationstechniken sind sehr einfach. Trotzdem ist über sie zu lesen kein Ersatz für den Kontakt mit erfahrenen und zuverlässigen LehrerInnen. Ein/e LehrerIn ist in der Lage Ihnen zu erklären, wie Sie die Technik umsetzen können, und wie Sie mit auftretenden Schwierigkeiten umgehen können. Das Wichtigste vielleicht ist aber, dass ein/e LehrerIn Sie durch ihr/sein eigenes Beispiel ermutigen und inspirieren kann.

Meditation steht jeder/m offen, auch wenn man kein Interesse an Yoga hat.

Jahres-Gruppe-Meditation mit Anke Rebetje

In dieser Jahresgruppe werden die 112 Meditationstechniken aus dem Text, „Vijnana Bhairava: Das göttliche Bewusstsein“ in der Tradition des Kaschmirischen Sivaismus, als Grundlage für ein gemeinsames Üben genutzt.

Diese Gruppe ist sowohl für Yogalehrende als auch für alle Interessenten/ Innen offen. Sie sollten allerdings mindestens eine Viertelstunde ruhig sein können (ob im Liegen oder Sitzen ist dabei egal). Die Gruppe bleibt eine feste Gruppe, d.h. die Anmeldung ist verbindlich für ALLE Termine. Es kommen also nicht jedes Mal neue Teilnehmende hinzu!

Die Jahresgruppe trifft sich immer am Sonntagabend von 18 - 20 Uhr in der fu-om.
Kosten 20 Euro pro Person pro Abend.
Die Summe ist komplett mit der Anmeldung am Anfang für diese Gruppe zu zahlen oder in zwei Raten. Bitte melden Sie sich bei anke.rebetje@fu-om-yoga.de falls Sie Interesse haben, an einer neuen Gruppe ab Februar 2011 teilzunehmen.