Yoga als Weg…

Yoga ist ein Weg, die ureigenen, gesunden Kräfte zu mobilisieren. Für Yogaübungen ist es charakteristisch, dass sie in meditativer Weise ausgeführt werden, d.h. langsam, fließend und frei von Ehrgeiz – mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit. Dadurch werden Körperbeherrschung und Gelenkigkeit trainiert sowie die Sensibilität für das Körperbewusstsein gesteigert.

Yoga als Ziel…

Das Ziel von Yoga ist die Integration der Persönlichkeit auf allen Ebenen, wobei unter Persönlichkeit all das verstanden wird, was zu einer Person gehört: Körper, Gedanken, Verstand und Verhalten. Sie als Übende lernen Ihre individuellen Grenzen und Möglichkeiten kennen, respektieren und beharrlich erweitern.

Yoga ist nicht…

Yoga ist keine Religion, sondern eine von sechs Philosophiesystemen (sechs darsanas; drs= sehen, schauen) Indiens. Yoga ist an keine Nationalität oder an keine bestimmte gesellschaftliche Schicht gebunden. Alle Menschen, unabhängig ihrer kulturellen Herkunft, ihrer psycho-somatischen Leiden oder ihres Alters können Yoga praktizieren. Yoga ist kein Allheilmittel und keine „Erleuchtungstablette“, die man „by-the-way“ konsumieren kann, um dann „befreit“ zu sein.

Yoga ist...

Yoga ist ein Weg zur Selbstentwicklung, der nach innen führt. Dabei wird allen Praktizierenden die individuelle Freiheit gelassen, den eigenen Rhythmus, den eigenen Zeitrahmen und die eigene Tiefe selbst zu bestimmen. Im Yoga zählen allein die eigenen Erfahrungen. Die Entscheidungen eines jeden werden vollauf respektiert. Yoga ist für Menschen geeignet, die sich mit sich selbst beschäftigen möchten und die ihren körperlichen und mentalen Zustand verbessern möchten.